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鲜人参怎么吃营养,如何清洗?

  鲜人参有很多种类,比如野山参、林下山参、长白山园参等。目前市场上鲜野山参几乎是看不到了,鲜林下山参和鲜人参中的园参可以买到。那么,买到鲜人参怎么吃营养呢?食用之前又如何清洗呢?

鲜人参怎么吃营养,如何清洗?

  鲜人参的食用方法有噙化、嚼食、泡水喝等等,但是,如果将鲜人参榨汁,既不会让鲜人参所含的挥发油类(人参的药用成分之一)挥发,也不会破坏鲜人参有效成分的活性结构,所以服用效果更好。上述的几种鲜人参都能用来生食,其中,鲜野山参和林下山参的功效突出,效果好。

  鲜人参怎么吃之自制鲜人参汁

  1、首先,可以到中华人参网选购无污染、无营养流失的林下鲜人参。然后用清水,或者冷开水将鲜人参冲洗干净。须子处附着的泥土可用牙刷轻轻刷洗,注意,要用软毛的牙刷,硬毛牙刷会将鲜人参的皮部擦破,导致营养流失。(其实有专门刷洗人参的刷子,但非人参产区很少有),现用现洗,以防鲜人参根被杂菌污染。

  2、将洗净的鲜人参切成1厘米段放入榨汁机,加入适量水(以10g鲜人参加入纯净水或凉开水200ml为比例),启动榨汁机榨汁。榨汁后根据个人口味添加蜂蜜,搅拌均匀即成。然后我们就可以饮用绿色天然又健康的鲜人参制啦!

  长期坚持饮用(鲜人参每日保健用量为10g),不仅可以增强体质,提高免疫力,还有降脂减肥,美白肌肤、祛斑去皱青春驻颜的效果。爱美的女士一定不要错过哦!鲜人参怎么吃,相信你应该学会了。如果有不太了解鲜人参降脂减肥和美白功效的朋友,可以点击下面的链接了解哦!

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