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鲜人参什么时间吃好?

  鲜人参什么时间吃好呢?近年来,随着保鲜技术和物流产业的飞速发展,几千年来以干品形态出现在世人眼前的人参,得以以鲜品姿态走出大山,出现在世人面前。长白山出产的鲜人参,绿色原态,无营养流失;并且鲜人参无法像干人参一样粘接形成“胶水人参”而具有天然的产品优势而深受消费者的信赖。

  与普通的农作物不同,一般的鲜人参需要经过至少5~6才可以达到入药标准。如果是作为食材,一般选取5年生的鲜人参。根据卫生部发布的5年生人参食品用量标准,成人每天鲜人参食用量为10g左右,也就是说,鲜人参做食材,每天食用量最好控制在10g。

  那么,鲜人参什么时间吃好呢?人参具有补气的功效,如果有气虚的症状出现,食用鲜人参可以让人体力充沛,气虚出现的时间段是食用鲜人参的好时期。当然,如果是日常保健,一般选择在早晨、上午、中午食用鲜人参为好,白天精神振作,夜间睡眠良好。晚上食用对于特定人群可能会影响睡眠。

  另外,中医讲究天人相应,作为强壮剂食用,一般情况下,鲜人参在一年中的最佳季节是冬季。当然,世事无绝对,也有许多人一年四季都食用鲜人参保健,以保持充足的精力和体力,美容祛斑,延年益寿。这里讲的是一般情况。

  需要注意的是,如果用鲜人参治疗疾病,只要是临床需要,一年四季任何季节,一天的任何时间段随时都可以使用,因为此时患者身体发生了病变,情况变化,鲜人参的用量和使用时间也需要做出相应改变,这是由患者的身体决定的。

  鲜人参药性平和,普适性强,适合各年龄段和各种体质的人群食用,否则卫生部也不会将5年生人参列入新资源食品,即鲜人参可以添加到日常食品中。但注意要控制好每天的摄入量。另外,对于患有自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、荨麻疹等疾病的人群不适宜食用鲜人参。

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