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人参怎么吃效果最好?

 关于人参怎么吃效果最好,其实我国第一部本草专著《神农本草经》早已给出答案:“久服轻身延年”,即少量久服。具体人参怎么吃效果最好,主要涉及两方面的问题。

 

在《神农本草经》里被列为上品的人参怎么吃效果最好?

 

 1、人参食用方式的选择

 

 关于人参食用方式在《人参怎么吃篇》已经介绍,这里不赘述,消费者可以根据自己的情况,以方便适用为原则决定。各种方法对人参利用率高低不同,减少人为方式耗损可以提高人参利用率。干人参,人参片,人参打粉都会不同程度损失人参有效成分,鲜人参有效成分相对几乎无耗损。

 

 2、人参食用量的控制

 

 人参药用时医生开方所用人参大多为生晒参,一般治疗量为9-15g,急救用量为30-50g。

 

 对于人参的食用量,卫生部于2012年9月4日发布“关于批准人参(人工种植)为新资源食品的公告(2012年第17号)“,建议国民每天食用人参不超过3g(干品)。

 

长白山人参每天食用量

  

注:

   1、人参干品同鲜品的比例是1:(2~4)通常为3.5

    

   2、以上表格为成人用量,小儿用量为成人用量的1/5-1/3

 

 特别需要注意的是,如果是对人参过敏体质的人群如系统性红斑狼疮,荨麻疹等不宜食用人参。高血压患者须在医生指导下慎用人参,血压在180mmHg的患者人参尤其是红参(包括高丽参)当在禁忌之列。

 

 

 人参历经3000多年的历史选择,号称“百草之王”,虽然有神奇的疗效和保健功能,但是人参并非仙丹,所以并不是食用一次就能达到一劳永逸的效果,久服轻身健体,效果最好的食用方式当属少量常年久服。如同世界上最长寿的CEO邵逸夫先生所说“日含人参一片”,得享天年。人参怎么吃效果最好,你知道了吗?

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